Алена Пилатес

Меня зовут Алена. Я - сертифицированный преподаватель методики терапевтической направленности Пилатес, фитнес и растяжки. Обучение: -----Институт Пилатеса в России (Москва) -----ITS курс Pilates Art basic (Омск) -----Международная школа Майкла Кинга: *"Реабилитация и функциональная анатомия. Клиническая осанка. Здоровая спина" (Спб) -----Школа инструкторов СибГУФК г.Омск, -----Семинар Port de bras (Москва) Занятия веду в центре города и у Кировской администрации. А также являюсь корпоративным преподавателем в крупной IT компании. Занятия объединены идей развития здорового красивого тела через естественное движение и систему рационального питания. 1. ПИЛАТЕС-ОСАНКА - это самые безопасные занятия, рекомендуемые врачами в качестве щадящего мышечного тренинга, для облегчения болей в пояснице, улучшения осанки. Результат достигается с помощью упражнений на снятие напряжения с мышц спины, выравнивание, мягкое вытяжение позвоночника и укрепление глубоких мышц-стабилизаторов. После каждого занятия отмечаются лёгкость в теле, увеличение подвижности суставов и позвоночника, облегчение боли в спине, энергия и повышенное настроение! 2. РАСТЯЖКА НА ШПАГАТ Объединение балетных техник и partnering. Хореографическая растяжка на шпагат, развитие пластики через танцевальные классические связки. * Обязательно своим клиентам даю рекомендации по здоровому питанию, которые помогут похудеть без диет и трудных упражнений.

* Фактический адрес проживания определен с точностью до города: Россия, Сибирский федеральный округ, Омск.